O Que É Suplemento Alimentar
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A maioria dos freqüentadores de academias usa produtos para queimar gorduras e ao mesmo tempo, procuram ganhar músculos de forma rápida. Nas academias sempre encontramos alguém malhando e com uma dose de suplemento alimentar ao lado. Tudo para reduzir de forma rápida a massa gorda e realçar a magra, com músculos fortes e definidos. A febre veio a provar o seguinte: dos 61% que usam algum suplemento, 41% não receberam indicação médica e 27,5% passaram a ingerir depois de sugestões e 10% utilizam sob supervisão correta, de profissionais capacitados para fazer a prescrição.
O estudo ainda mostra que os maiores consumidores de suplementos alimentares são aqueles que fazem ginástica aeróbica e localizada, musculação, lutas; praticam exercícios há mais de um ano e malham mais de quinze horas por semana. Quase quarenta por cento tomam dois ou mais tipos de suplementos, 8% não sabem ao menos dizer a finalidade dos produtos que tomam e 48% são do sexo feminino, sendo que a preferência delas é por bebidas esportivas, vitaminas e minerais. Na realidade os suplementos são desnecessários para a maioria dos consumidores. Eles apenas são recomendados a atletas de elite que não ingerem alimentos suficientes para suprir as calorias gastas diariamente.
Porém os suplementos não são os grandes culpados, pois eles foram criados para dar uma dose extra de vitaminas para os superatletas, pretendendo melhorar sua performance em competições e em treinos. O consumo cresceu muito nos últimos anos e o pior é que entre os praticantes de atividades físicas que não precisam deles.